Aktuelles

• Aqua-Zumba mit Grit Rühlemann

  Es wird überwiegend Latin Music gespielt mit Schrittfolgen aus Latein-Tänzen. Auch mit Geräten im Wasser wird gearbeitet. Grit wird ihre gute Laune an die Teilnehmenden weitergeben und Spaß an der Bewegung im Wasser vermitteln. Aquafitness ist für jedes Alter geeignet, weil es die Gelenke schont.

  Kursbeginn/dauer:      23.09.2022 / 10 Einheiten
  Übungszeit:                 Kurs 1: freitags, 19:00 Uhr -20:00 Uhr
                                      Kurs 2: freitags, 20:00 Uhr -21:00 Uhr

  Übungsort:                 Ortemabad Markgröningen

  Kosten:                       Vereinsmitglieder 53 EUR/Nichtmitglieder 85 EUR

   

• Qigong - Bewegung und Entspannung mit Sandra Castell

  Qigong ist eine chinesische Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist und für jeden leicht erlernbar und wirkt regulierend auf körperlicher und psychischer Ebene. Das Immunsystem und das körperliche Wohlbefinden wird gesteigert.

  In diesem Kurs erlernen wir spezielle Qigong-Übungen, die unsere Selbstheilungskräfte aktivieren. Gleichzeitig stärken wir dabei noch unsere Muskeln, Sehnen und Bänder und kräftigen unsere inneren Organe. Selbstmassagen und Anregung von Energiepunkten runden den Kurs ab.

  Start:                  13.10.2022 / 10 Einheiten
  Übungszeit:       donnerstags, 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr

  Übungsort:         Sonnenbrunnenhalle, Gymnastikraum
  Kosten:              Vereinsmitglieder 53 EUR / Nichtmitglieder 85 EUR

  Anmeldung:       über Geschäftsstelle, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Tel. 484740

   

• Workshop " Stressfreies Dehnen im Alltag" mit Karin Schober

  Dehnungsübungen können helfen, Ihren Körper wieder geschmeidiger zu machen.

  Entdecken Sie dieses "Wohler fühlen" für sich.

  Workshop am:        12.10.2022 und 19.10.2022 (2 x je eine Stunde)

  Übungszeit:             Mittwochs, 17:30 –18:30 Uhr

  Übungsort:              Löscherschule, Gymnastikraum

  Kosten:                    für beide Stunden Vereinsmitglieder: 10 €, Nichtmitglieder 16 €

  Anmeldung:            über Geschäftsstelle, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, Tel. 484740

   

• Kurs 3 Yoga für mehr Achtsamkeit und Freude im Alltag mit Julia

  Wir werden in diesen Yoga Einheiten bewusst Elemente der Achtsamkeit in die Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) integrieren. In den Tiefenentspannungen am Ende jeder Einheit wird mit allen Sinnen Verbundenheit und (innere) Freude fühlbar. Diese mitzunehmen und in den Alltag zu integrieren ist das Ziel dieser 10 Yoga-Einheiten - bei gutem Wetter teilweise in der Natur.

  Kursbeginn/-dauer : Dienstag, 11.10.2022 / 10 Einheiten

  Übungszeit:    Dienstag, 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr

  Übungsort:     Sonnenbrunnenhalle, Gymnastikraum

  Zielgruppe:    Für sportliche Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene 

  Kosten:          Vereinsmitglieder: 53 €, Nichtmitglieder 80 €

  Anmeldung:   E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

  Mitzubringen: Yogamatte/Decke/Trinken/was zum Drüberziehen für die Entspannung, da barfuß

   

• Kurs 2 Yoga Online-Kurs Flow und Entspannung mit Julia

  Fließender Übergang zwischen den einzelnen Asanas (Übungsabfolgen). Vorwärts- und Rückwärtsbeugen. Bewusstes Anspannen der Muskeln für eine tiefere Entspannung des Körpers und des Geistes. Beruhigt die Gedanken und fördert einen tiefen Schlaf.

  Kursbeginn/-dauer: Montag, 26.09.2022 / 10 Einheiten

  Übungsort:      Online

  Übungszeit:     Montag, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr

  Zielgruppe:      Für sportliche Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene

  Kosten:           Vereinsmitglieder: 30 €, Nichtmitglieder 45 €

  Anmeldung:    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

   

• Kurs 1 Hatha Yoga mit Harald

  Wir praktizieren Elemente aus dem Hatha Yoga, das Bewegung und Atmung verbindet. Dadurch beruhigen wir den Geist und trainieren mit den Asanas Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Ziel ist ein besseres Körpergefühl, mehr Gelassenheit und geistige Harmonie.

  Start:                Dienstag, 27.09.2022
  Kursdauer:      10 Einheiten (1 Einheit pro Woche)
  Übungszeit:     Dienstag, 17.30 - 18.45 Uhr
  Übungsort:      Löscherschule, Gymnastikraum

  Zielgruppe:      Anfänger und Fortgeschrittene
  Kosten:            Vereinsmitglieder 53 EUR/Nichtmitglieder 80 EUR

  Anmeldung:     über Geschäftsstelle, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

  Mitzubringen:  Yogamatte/Decke/Trinken/was zum Drüberziehen für die Entspannung, da barfuß