Aktuelles

• Quigong mit Sandra Castell

  Qigong ist eine chinesische Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist und für jeden leicht erlernbar und wirkt regulierend auf körperlicher und psychischer Ebene. Das Immunsystem und das körperliche Wohlbefinden wird gesteigert.

  In diesem Kurs erlernen wir spezielle Qigong-Übungen, die unsere Selbstheilungskräfte aktivieren. Gleichzeitigen stärken wir dabei noch unsere Muskeln, Sehnen und Bänder und kräftigen unsere inneren Organe. Selbstmassagen und und Anregung von Energiepunkten runden den Kurs ab.

  Start:           Donnerstag, 23.03.2023
  Kursdauer:  10 Einheiten (1 Einheit pro Woche)
  Übungszeit: 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr

  Übungsort:  Sonnenbrunnenhalle, Gymnastikraum

  Zielgruppe:  Anfänger und Fortgeschrittene

  Kosten:        Vereinsmitglieder 53 EUR / Nichtmitglieder 85 EUR

  Anmeldung: über Geschäftsstelle, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

  Einstieg jederzeit möglich - Kursgebühr wird anteilig verrechnet.

   

• Vinyasa Yoga mit Rebekka Ollech

  Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fließender Yogastil, bei dem Atmung und Bewegung im Einklang sind. Der Fokus liegt auf der genauen Ausrichtung der einzelnen Körperhaltungen sowie der Verbindung einzelner Haltungen zu einem harmonischen Bewegungsablauf. Vinyasa Yoga fördert die Ausdauer, die Muskulatur und die Beweglichkeit der Teilnehmer. Die Stunde wird von sanfter Musik begleitet. Vinyasa Yoga ist für alle Level geeignet.

  Start:                    Mittwoch, 01.03.2023
  Kursdauer:          10 Einheiten (1 Einheit pro Woche)
  Übungszeit:         Mittwoch, 17.00 - 18:00 Uhr
  Übungsort:          Löscherschule, Gymnastikraum

  Zielgruppe:       .  Anfänger und Fortgeschrittene
  Kosten:               Vereinsmitglieder 53 EUR/Nichtmitglieder 80 EUR

  Anmeldung:        über Geschäftsstelle, E-Mail:Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

  Mitzubringen:     Yogamatte, etwas zum Trinken

  Einstieg jederzeit möglich - Kursgebühr wird anteilig verrechnet.

   

• Yoga Online-Kurs Flow und Entspannung mit Julia

  Fließender Übergang zwischen den einzelnen Asanas (Übungsabfolgen). Vorwärts- und Rückwärtsbeugen. Bewusstes Anspannen der Muskeln für eine tiefere Entspannung des Körpers und des Geistes. Beruhigt die Gedanken und fördert einen tiefen Schlaf.

  Kursbeginn/-dauer: Montag, 06.02.2923 / 10 Einheiten

  Übungsort:              Online

  Übungszeit:             Montag, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr

  Zielgruppe:              Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene

  Kosten:                    Vereinsmitglieder: 30 €, Nichtmitglieder 45 €

  Einstieg jederzeit möglich / Kursgebühren werden anteilig verrechnet.

   

• Entspannung und Bewegung nach Feldenkrais mit Markus Holzapfel

  Eine Form von Bewegungs- und Entspannungstherapie, bei der durch bewusst wahrgenommene, koordinierte Bewegungsabläufe die Möglichkeit geschaffen wird, auf den Körper schonende Bewegungsmuster zurückzugreifen bzw. diese zu entwickeln. Langfristig kann hier eine bessere Zusammenarbeit von Kopf und Körper erreicht und die Plastitzität des Gehirns gefördert werden.Empfehlenswert bei neuromuskulären Schädigungen sowie Verschleißerscheinungen der Knochen oder bei sonstigen orthopädischen Defekten, Haltungsschäden, falscher oder zu hoher Körperbelastung, Rückenschmerzen, jeglicher Art von Bewegungsschmerz, Körperwahrnehmungsstörungen und der Mobilisation nach Schlaganfällen.

  Kursbeginn/-dauer:  24.01.2023 / 10 Einheiten

                                   Übungszeit:               Dienstag, 18:50 –19:50 Uhr

  Übungsort:               Löscherschule, Gymnastikraum

  Kosten:                    Vereinsmitglieder: 100 € / Nichtmitglieder 125 EUR

  Anmeldung:             über Geschäftsstelle, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Tel. 484740

  Einstieg jederzeit möglich / Kursgebühren werden anteilig verrechnet.

   

• Aqua-Kurs mit Grit Rühlemann

  Es wird überwiegend Latin Music gespielt mit Schrittfolgen aus Latein-Tänzen. Auch mit Geräten im Wasser wird gearbeitet. Grit wird ihre gute Laune an die Teilnehmenden weitergeben und Spaß an der Bewegung im Wasser vermitteln. Aquafitness ist für jedes Alter geeignet, weil es die Gelenke schont.

  Start:                Freitag, 13.01.2023
  Kursdauer:      10 Einheiten (1 Einheit pro Woche)
  Übungszeit:     Kurs 1: freitags, 19:00 Uhr -20:00 Uhr
                          Kurs 2: freitags, 20:00 Uhr -21:00 Uhr

  Übungsort:      Ortemabad Markgröningen

  Zielgruppe:      Anfänger und Fortgeschrittene

  Kosten:           Vereinsmitglieder 53 EUR/Nichtmitglieder 85EUR

  Anmeldung:    über Geschäftsstelle, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

  Einstieg jederzeit möglich - Kursgebühr wird anteilig verrechnet.

   

• Hatha Yoga mit Harald Unser

  Wir praktizieren Elemente aus dem Hatha Yoga, das Bewegung und Atmung verbindet. Dadurch beruhigen wir den Geist und trainieren mit den Asanas Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Ziel ist ein besseres Körpergefühl, mehr Gelassenheit und geistige Harmonie.

  Start:               Dienstag, 10.01.2023
  Kursdauer:     10 Einheiten (1 Einheit pro Woche)
  Übungszeit:    dienstags, 17.30 –18.45 Uhr
  Übungsort:      Löscherschule, Gymnastikraum

  Zielgruppe:     Anfänger und Fortgeschrittene
  Kosten:           Vereinsmitglieder 53 EUR/Nichtmitglieder 80 EUR

  Anmeldung:    über Geschäftsstelle, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

  Mitzubringen:  Yogamatte/Decke/Trinken/was zum Drüberziehen für die Entspannung, da barfuß

  Einstieg jederzeit möglich - Kursgebühr wird anteilig verrechnet.